為積極應(yīng)對(duì)職場(chǎng)快節(jié)奏帶來(lái)的壓力挑戰(zhàn)，進(jìn)一步提升員工的心理韌性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作效能，?？谑芯僧a(chǎn)業(yè)服務(wù)股份有限公司工會(huì)于8月21日組織開(kāi)展了“減壓賦能 輕裝前行”職場(chǎng)解壓賦能培訓(xùn)活動(dòng)。此次活動(dòng)旨在幫助員工掌握科學(xué)的壓力管理技巧，培養(yǎng)積極心態(tài)，增強(qiáng)個(gè)人抗壓能力與情緒調(diào)節(jié)能力，從而以更飽滿的熱情和更高效的狀態(tài)投入到工作中。
本次活動(dòng)榮幸邀請(qǐng)到?？谑锌偣?huì)特聘講師、EFT情緒釋放執(zhí)行師杜婉銅老師擔(dān)任主講。在課程中，杜老師借助生動(dòng)的案例和互動(dòng)問(wèn)答，深入淺出地剖析了職場(chǎng)壓力的根源及其對(duì)個(gè)人身心健康的影響，并引導(dǎo)員工正視并理解壓力。接著，她依據(jù)心理學(xué)原理，詳細(xì)闡釋了壓力管理的科學(xué)方法，涵蓋了認(rèn)知重構(gòu)、情緒調(diào)節(jié)等實(shí)用技巧。此外，通過(guò)繪畫(huà)分析、小組討論等互動(dòng)環(huán)節(jié)，員工得以在親身體驗(yàn)中掌握壓力釋放和情緒調(diào)節(jié)的有效策略。
在培訓(xùn)過(guò)程中，員工們表現(xiàn)出了極高的參與度和熱情，普遍反映受益匪淺。通過(guò)這次培訓(xùn)，大家不僅掌握了科學(xué)應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力的技巧，還學(xué)會(huì)了提高個(gè)人抗壓能力和情緒調(diào)節(jié)能力的方法，從而進(jìn)一步加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力。眾多員工表示，他們將把所學(xué)的技能應(yīng)用于實(shí)際工作和生活中，以更加積極的態(tài)度迎接挑戰(zhàn)，并為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)更大的力量。
本次“減壓賦能 輕裝前行”職場(chǎng)解壓賦能培訓(xùn)活動(dòng)的成功舉行，不僅為員工提供了一個(gè)釋放壓力、提升自我的平臺(tái)，也為公司營(yíng)造了更加和諧、積極的工作氛圍，為公司的持續(xù)健康發(fā)展注入了新的活力。